Школа танцев для детей и взрослых
Погода испытывает наш организм на прочность. Поэтому не забывайте о сбалансированном питании, богатом витаминами и микроэлементами. А нашим юным танцорам, которые растут не по дням, а по часам, каждый день справляясь со множеством задач и нагрузок, требуется ещё больше поддержки.
Танцоры способны видеть периферическим зрением больше, чем другие люди. Не поворачивая головы, балерина может замечательно видеть, что происходит по сторонам. Периферическое зрение — это часть видения пространства неподвижным взглядом, которое происходит за пределами самого центра взгляда — центральной ямки. В поле зрения
Брейк-данс – зрелищный уличный танец, сформировавшийся в Нью-Йорке в 60-х годах XX века. Он сочетает в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные свойства этого танца – импровизация, оригинальность и зажигательность 💥 Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и
Танцы обладают несомненной пользой. С их помощью можно не только укрепить здоровье, но и избавиться от напряжения и комплексов. Психотерапевтический эффект особенно важен в детском возрасте, когда у ребенка в запасе не так много способов самовыражения. Танцами начинают заниматься рано
В первую очередь выполнение упражнения направлено на развитие мышц бедер и повышение их эластичности. Также улучшается подвижность тазобедренных суставов. Дополнительно укрепляются мышцы спины, раскрываются плечи и улучшается осанка.
Гимнастическая резинка представляет собой компактную эластичную ленту из специального материала. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо
Насмотренность в нашем деле очень важна Насмотренность — это ваш визуальный опыт. Благодаря ей в вашей голове формируется большая «библиотека» идеальных образцов, с которыми вы можете сравнивать все другие картинки, которые попадаются вам на глаза и решать: качественные они
Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется. Если же вы решили устроить отдельное занятие по стретчингу, для начала сделайте несколько упражнений: — Суставная разминка: покрутите суставами, сделайте наклоны и повороты корпуса. — 5–7 минут
Растяжка это не только эстетически красиво, но и очень полезно: Растяжка: ◉ увеличивает приток крови к мышцам, ◉ расширяет диапазон подвижности мышц, ◉ повышает подвижность суставов, ◉ расслабляет мышцы, что также улучшает психическое самочувствие, ◉ способствует регенерации мышц после тренировки,
Лето, солнце, море, пляж … Это все очень здорово! Но совсем не повод забросить тренировки! Лето- отличная возможность попасть в группы, в которых после сентябрьского набора не остаётся мест! Не упускай возможность! Танцуй с нами Стоимость и наличие мест