Разминка перед растяжкой необходима!

Разминка перед растяжкой необходима!

Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется. Если же вы решили устроить отдельное занятие по стретчингу, для начала сделайте несколько упражнений: — Суставная разминка: покрутите суставами, сделайте наклоны и повороты корпуса. — 5–7 минут

Польза растяжки

Польза растяжки

Растяжка это не только эстетически красиво, но и очень полезно: Растяжка: ◉ увеличивает приток крови к мышцам, ◉ расширяет диапазон подвижности мышц, ◉ повышает подвижность суставов, ◉ расслабляет мышцы, что также улучшает психическое самочувствие, ◉ способствует регенерации мышц после тренировки,

Летний набор в школу танцев

Летний набор в школу танцев

  Лето, солнце, море, пляж … Это все очень здорово! Но совсем не повод забросить тренировки! Лето- отличная возможность попасть в группы, в которых после сентябрьского набора не остаётся мест! Не упускай возможность! Танцуй с нами Стоимость и наличие мест

#остаемсядома

#остаемсядома

Новая реальность диктует новые правилаИ мы по полной под них подстраиваемся.⠀Онлайн урокиДа, сложно назвать данный вид занятий столь же эффективным, как привычные тренировки в залах…Но давайте отнесёмся к этому как к возможности:⠀-развить в детях самостоятельность и чувство самоконтроля-развить усидчивость и

5 советов для повышения эффективности онлайн урока

5 советов для повышения эффективности онлайн урока

  1. Самостоятельный разогрев и настрой на урок (разогрев можно делать по видеоуроками, который мы высылаем в чаты:ok_hand:🏻) 2.Не кушать за 30 минут до занятия 3.Переодеться в форму (это поможет создать атмосферу занятия) 4.Проверить подключение к сети и подготовить пространство

Набор деток от 3,5 лет в школу танцев

Набор деток от 3,5 лет в школу танцев

Детский танец имеет свою специфику и особенности. ⠀ Все согласятся, что главное в нем — не безупречно освоенная техника, а творческий подход и заинтересованность ребенка. Первое и самое важное в обучении — это поймать и удержать детское любопытство. Ведь любопытство

Разминка. Нужна или нет?

Разминка. Нужна или нет?

Конечно же, разминка! ⠀ Именно поэтому многие стараются избежать ее всеми способами: опоздать на тренировку, подольше задержаться в раздевалке или же просто выполнять упражнения спустя рукава. ⠀ Часто мы слышим: «Я опаздывал, бежал по эскалатору — и так размялся», «Мне достаточно

Классический танец — основа хореографии. ⠀

Классический танец — основа хореографии. ⠀

  Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки.⠀Многие заблуждаются, думая, зачем заниматься «старым», когда есть множество новых современных направлений…Тут нужно понимать, что все новое берет свое начало из танцев прошлых столетий. Так классика впитала в

Центр хореографического искусства Оксаны Губановой стал доступнее!

Центр хореографического искусства Оксаны Губановой стал доступнее!

На протяжении 15 лет нас знают как ансамбль «Импрессия» Опираясь на опыт, полученный за годы работы, на знания и потенциал команды профессиональных педагогов, мы решили расширяться! ⠀ И у нас получилось! Центр- это не просто уроки по разным направлениям танца,