Витаминный пост

любимое дело

Погода испытывает наш организм на прочность. Поэтому не забывайте о сбалансированном питании, богатом витаминами и микроэлементами. А нашим юным танцорам, которые растут не по дням, а по часам, каждый день справляясь со множеством задач и нагрузок, требуется ещё больше поддержки.

На что способны танцоры?

Занятия танцами

Танцоры способны видеть периферическим зрением больше, чем другие люди. Не поворачивая головы, балерина может замечательно видеть, что происходит по сторонам. Периферическое зрение — это часть видения пространства неподвижным взглядом, которое происходит за пределами самого центра взгляда — центральной ямки. В поле зрения

Брейк-данс для детей

Брейк данс в сочи бытха

Брейк-данс – зрелищный уличный танец, сформировавшийся в Нью-Йорке в 60-х годах XX века. Он сочетает в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные свойства этого танца – импровизация, оригинальность и зажигательность 💥 Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и

Польза танцев для детей

Польза танцев для детей

Танцы обладают несомненной пользой. С их помощью можно не только укрепить здоровье, но и избавиться от напряжения и комплексов. Психотерапевтический эффект особенно важен в детском возрасте, когда у ребенка в запасе не так много способов самовыражения. Танцами начинают заниматься рано

Самое любимое и полезное упражнение наших малышей «бабочка»🦋

Польза танцев

В первую очередь выполнение упражнения направлено на развитие мышц бедер и повышение их эластичности. Также улучшается подвижность тазобедренных суставов. Дополнительно укрепляются мышцы спины, раскрываются плечи и улучшается осанка.

Гимнастическая резинка для танцев

Гимнастическая резинка

Гимнастическая резинка представляет собой компактную эластичную ленту из специального материала. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо

Важные моменты в танцах

танцы в сочи

  Насмотренность в нашем деле очень важна Насмотренность — это ваш визуальный опыт. Благодаря ей в вашей голове формируется большая «библиотека» идеальных образцов, с которыми вы можете сравнивать все другие картинки, которые попадаются вам на глаза и решать: качественные они

Разминка перед растяжкой необходима!

Разминка перед растяжкой необходима

Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется. Если же вы решили устроить отдельное занятие по стретчингу, для начала сделайте несколько упражнений: — Суставная разминка: покрутите суставами, сделайте наклоны и повороты корпуса. — 5–7 минут

Польза растяжки

Польза растяжки

Растяжка это не только эстетически красиво, но и очень полезно: Растяжка: ◉ увеличивает приток крови к мышцам, ◉ расширяет диапазон подвижности мышц, ◉ повышает подвижность суставов, ◉ расслабляет мышцы, что также улучшает психическое самочувствие, ◉ способствует регенерации мышц после тренировки,

Летний набор в школу танцев

Школа танцев в Сочи

  Лето, солнце, море, пляж … Это все очень здорово! Но совсем не повод забросить тренировки! Лето- отличная возможность попасть в группы, в которых после сентябрьского набора не остаётся мест! Не упускай возможность! Танцуй с нами Стоимость и наличие мест