Разминка перед растяжкой необходима!

Разминка перед растяжкой необходима

Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется. Если же вы решили устроить отдельное занятие по стретчингу, для начала сделайте несколько упражнений: — Суставная разминка: покрутите суставами, сделайте наклоны и повороты корпуса. — 5–7 минут

Польза растяжки

Польза растяжки

Растяжка это не только эстетически красиво, но и очень полезно: Растяжка: ◉ увеличивает приток крови к мышцам, ◉ расширяет диапазон подвижности мышц, ◉ повышает подвижность суставов, ◉ расслабляет мышцы, что также улучшает психическое самочувствие, ◉ способствует регенерации мышц после тренировки,

Летний набор в школу танцев

Школа танцев в Сочи

  Лето, солнце, море, пляж … Это все очень здорово! Но совсем не повод забросить тренировки! Лето- отличная возможность попасть в группы, в которых после сентябрьского набора не остаётся мест! Не упускай возможность! Танцуй с нами Стоимость и наличие мест

#остаемсядома

Школа танцев на карантине

Новая реальность диктует новые правилаИ мы по полной под них подстраиваемся.⠀Онлайн урокиДа, сложно назвать данный вид занятий столь же эффективным, как привычные тренировки в залах…Но давайте отнесёмся к этому как к возможности:⠀-развить в детях самостоятельность и чувство самоконтроля-развить усидчивость и

5 советов для повышения эффективности онлайн урока

Уроки онлайн

  1. Самостоятельный разогрев и настрой на урок (разогрев можно делать по видеоуроками, который мы высылаем в чаты:ok_hand:🏻) 2.Не кушать за 30 минут до занятия 3.Переодеться в форму (это поможет создать атмосферу занятия) 4.Проверить подключение к сети и подготовить пространство

Набор деток от 3,5 лет в школу танцев

Набор детей в школу танцев

Детский танец имеет свою специфику и особенности. ⠀ Все согласятся, что главное в нем — не безупречно освоенная техника, а творческий подход и заинтересованность ребенка. Первое и самое важное в обучении — это поймать и удержать детское любопытство. Ведь любопытство

Разминка. Нужна или нет?

Разминка в школе танцев

Конечно же, разминка! ⠀ Именно поэтому многие стараются избежать ее всеми способами: опоздать на тренировку, подольше задержаться в раздевалке или же просто выполнять упражнения спустя рукава. ⠀ Часто мы слышим: «Я опаздывал, бежал по эскалатору — и так размялся», «Мне достаточно

Классический танец — основа хореографии. ⠀

Обучение классическому танцу

  Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки.⠀Многие заблуждаются, думая, зачем заниматься «старым», когда есть множество новых современных направлений…Тут нужно понимать, что все новое берет свое начало из танцев прошлых столетий. Так классика впитала в

Центр хореографического искусства Оксаны Губановой стал доступнее!

Школа танцев для детей

На протяжении 15 лет нас знают как ансамбль «Импрессия» Опираясь на опыт, полученный за годы работы, на знания и потенциал команды профессиональных педагогов, мы решили расширяться! ⠀ И у нас получилось! Центр- это не просто уроки по разным направлениям танца,