Растяжка это не только эстетически красиво, но и очень полезно:
Растяжка:
◉ увеличивает приток крови к мышцам,
◉ расширяет диапазон подвижности мышц,
◉ повышает подвижность суставов,
◉ расслабляет мышцы, что также улучшает психическое самочувствие,
◉ способствует регенерации мышц после тренировки,
◉ снижает количество молочной кислоты в мышцах,
◉ укрепляет и придает эластичность связкам и сухожилиям,
◉ улучшает фигуру,
◉ снижает риск травматизма
И преподаватели нашей школы танца являются для наших учеников примером для подражания.
На фото наш преподаватель классического танца Алина Аванесовна.
Польза растяжки