Конечно же, разминка! ⠀ Именно поэтому многие стараются избежать ее всеми способами: опоздать на тренировку, подольше задержаться в раздевалке или же просто выполнять упражнения спустя рукава. ⠀ Часто мы слышим: «Я опаздывал, бежал по эскалатору — и так размялся», «Мне достаточно
Разминка. Нужна или нет?
